你知道“柏子仁”吗？它有什么功效？

柏子仁其实就是植物侧柏树的种仁，而侧柏树不管是在农村的村角、还是城市的街头，都是很常见的一种绿化植物。

中医里面认为柏子仁有很好的‘养心安神、润肠通便’之效，从其功效来看，柏子仁的养生价值也是比较高的。

1、柏子仁养心安神的应用。

侧柏树本身就是一种无害的绿化植物，故而其种仁也不带有毒性，且中医认为柏子仁入药其性不峻不猛、不寒不燥，对于各个年龄阶段的人来说都是可以正常使用的。

柏子仁味甘润而善于除烦补益，尤其是对于心血不足、心肾失养等引起的各种心悸不安、焦虑难眠、多梦易忘等情况有较好的改善效果。

比如当人们因为体质较虚、压力较大等导致心血不足而出现心神不安、夜晚虚烦难眠等情况的时间，就可以用柏子仁同黄芪、当归、茯神、熟地黄、酸枣仁等药材配伍使用，有助于人们养心、生血而除烦助眠的作用。

而若是体内心肾失养、二者皆虚等导致的夜晚多梦、白天多忘、精神恍惚等情况，则还可以用柏子仁配伍麦门冬、枸杞子、山茱萸、怀山药、覆盆子等同用，可起到养心、固肾而除梦助眠的效果。

2、柏子仁亦可润肠燥而通便。

植物的种仁本身就含有大量的油脂，而柏子仁其内更是含有丰富的脂肪油成分，此类成分在润肠道之燥邪而通便方面是颇具良效的。

同时，柏子仁味甘润而能补益，故而对于一些中老年人常见的体虚血亏、津液不足等导致的大便干结、肠道不通有很好的缓解之效。

生活中我们就可以直接用些柏子仁、核桃仁、松子仁、粳米等一同煮粥养生，服之既能起到补益之效，又可达到除燥通便之功。

柏子仁本身就是一种养生食材，故而对其用量并无严格的要求，一般情况下15g左右即可。

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