新陈代谢(新陈代谢需要的各种酶在一定温度)

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自由泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以自由泳是非常理想的减肥方法。 对于比较瘦弱者，自由泳反而能够让体重增加，这是由于自由泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说自由泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

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