橘子的营养价值(橘子的营养价值和食用注意事项)

1、橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。 橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

2、橘皮清新口气。 新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。 将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。 橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

3、陈皮有助消化。 陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。 陈皮味辛，苦，性温，归脾，胃，功效健脾开胃，主治消化不良。

4、橘络保护血管。 橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。 但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。 橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

5、橘核缓解痛经。 橘核有理气，温胃，止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

6、橘肉生津止渴。 橘肉含水量高，能生津止渴。 现代研究证明，橘子富含维生素C，胡萝卜素，叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化，抗癌，抗过敏成分，能减少冠心病，中风及高血压的发病率。

扩展资料：

橘子不能和什么一起吃

1、黄瓜。 橘子忌与黄瓜同食。 黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素，而使橘子的营养价值降低。

2、鳗鱼。 鳗鱼与桔子相克，同食会中毒。

3、蟹。 柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。 若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

4、花红。 花红与橘子相克，花红、橘子性均湿热，同食易使人上火。

5、牛奶。 橘子忌与牛奶同食。 牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应，会凝结成块状，影响肠胃的消化吸收，还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。 因此人们在喝牛奶之后的1个小时内一定不能吃橘子。

参考资料：人民网-橘子的营养价值有多高？ 吃橘子六个注意事项

关于橘子和橘子是热性还是凉性的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

下一篇：橘子的功效和作用是什么(桔子作用)
上一篇：在哪种实体店能买到马达？