经期喝红糖水好吗

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，甚至肚子还会隐隐作痛，身边的人常会劝她们喝点红糖水。那经期喝红糖水好吗？下面一起来探究一下吧。

操作方法

• 01

  红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。

• 02

  红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还可以活络气血，加快血液循环的速度。

• 03

  红糖还可以和生姜一起熬制，红糖姜水具有补气益血的功效，可以改善气色。

• 04

  而且红糖水可以调节痛经，对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。

• 05

  但是火性体质的人，因为内热较重，虚火上行，所以如果服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多，要谨慎饮用红糖水。

特别提示

红糖水作为平时常见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。<br/>红糖姜水一定要趁热喝下。<br/>糖尿病、高血糖患者不宜饮用。

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