汤圆的做法(汤圆的做法简单又好吃)
简单地说,汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品,除了精白糯米粉含有大量淀粉之外,馅料中糖分也不少。 下面是我为大家精心挑选的汤圆的家常做法,希望对大家有所帮助。
汤圆的家常做法
汤圆的所需材料
汤圆的步骤
1.自己炒的黑芝麻
2.自己磨呀磨的黑芝麻
3.还有加入了白糖呢
4.用开水和糯米粉,切一小团出来到沸水里煮至沸起,再重新放回原来的糯米团里,这样更容易成团。 哈,事实证明是真的呢
5.成团了
6.因为自己磨的实在太少了,只好放少一点拉!而且不爱吃甜的我,更喜欢了。
7.成功,要吃的时候放到水里煮至浮起就行拉!哈,因为太心急,成品吃了没来得及拍照,各位见谅!
吃汤圆的注意事项
1、要喝汤
经水煮,元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。 因此吃汤圆不能忘喝汤。 喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。
2、无糖汤圆并非“无糖”
很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。 其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。 因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几。 哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。 而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。
3、午后吃汤圆最好
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
下一篇:臭氧有哪些作用?(臭氧的主要作用是什么)上一篇:头发毛躁发卷的解决方法有哪些